Maurycy Seweryn. Biuro porad

Maurycy  Seweryn. Biuro Porad. Mowa ciała. Wystąpienia publiczne

Jest czwartek – czas na kolejną poradę z cyklu „Biuro Porad”!

Rozluźnij swoje ciało

Przed samym wystąpieniem publicznym koniecznie musisz rozluźnić swoje ciało. To jest najprostszy sposób na oczyszczenie umysłu. Z kolei czysty jest konieczny dla dobrego występu.

Maurycy Seweryn. Biuro Porad. Mowa ciała. Etykieta. Wystąpienia publiczne.

Odprężyć ciało można za pomocą podskakiwań albo rozluźnienia ramion(nawet sztucznie). Zrób parę głębokich wdechów. Spróbuj rozluźnić każdą cześć ciała po kolei – w ten sposób pozbędziesz się spięcia i jednocześnie skupisz się na własnym ciele, na chwilę zapominając o nadchodzącym występie.

Dobrym sposobem na rozluźnienie ciała i poprawienie nastroju jest wszelkiego rodzaju wygłupianie się. Można głośno śpiewać piosenkę albo opowiadać anegdoty operatorowi świateł – takie działania wspaniale zmniejszają poziom stresu i przygotowują nas do wyjścia na scenę.”

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *