{"id":418,"date":"2018-03-29T14:51:41","date_gmt":"2018-03-29T14:51:41","guid":{"rendered":"http:\/\/maurycyseweryn.pl\/?p=418"},"modified":"2018-03-29T14:51:41","modified_gmt":"2018-03-29T14:51:41","slug":"maurycy-seweryn-biuro-porad-wystapienia-publiczne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/maurycyseweryn.pl\/?p=418","title":{"rendered":"Maurycy Seweryn. Biuro porad"},"content":{"rendered":"

Jest czwartek – czas na kolejn\u0105 porad\u0119 z cyklu „Biuro Porad”!<\/p>\n

Rozlu\u017anij swoje cia\u0142o<\/p>\n

Przed samym\u00a0wyst\u0105pieniem publicznym\u00a0koniecznie musisz rozlu\u017ani\u0107 swoje cia\u0142o. To jest najprostszy spos\u00f3b na oczyszczenie umys\u0142u. Z kolei czysty jest konieczny dla dobrego wyst\u0119pu.<\/p>\n

\"Maurycy<\/a><\/p>\n

Odpr\u0119\u017cy\u0107 cia\u0142o mo\u017cna za pomoc\u0105 podskakiwa\u0144 albo rozlu\u017anienia ramion(nawet sztucznie). Zr\u00f3b par\u0119 g\u0142\u0119bokich wdech\u00f3w. Spr\u00f3buj rozlu\u017ani\u0107 ka\u017cd\u0105 cze\u015b\u0107 cia\u0142a po kolei \u2013 w ten spos\u00f3b pozb\u0119dziesz si\u0119 spi\u0119cia i jednocze\u015bnie skupisz si\u0119 na w\u0142asnym ciele, na chwil\u0119 zapominaj\u0105c o nadchodz\u0105cym wyst\u0119pie.<\/p>\n

Dobrym sposobem na rozlu\u017anienie cia\u0142a i poprawienie nastroju jest wszelkiego rodzaju wyg\u0142upianie si\u0119. Mo\u017cna g\u0142o\u015bno \u015bpiewa\u0107 piosenk\u0119 albo opowiada\u0107 anegdoty operatorowi \u015bwiate\u0142 \u2013 takie dzia\u0142ania wspaniale zmniejszaj\u0105 poziom stresu i przygotowuj\u0105 nas do wyj\u015bcia na scen\u0119.\u201d<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jest czwartek – czas na kolejn\u0105 porad\u0119 z cyklu „Biuro Porad”! Rozlu\u017anij swoje cia\u0142o Przed samym\u00a0wyst\u0105pieniem publicznym\u00a0koniecznie musisz rozlu\u017ani\u0107 swoje cia\u0142o. To jest najprostszy spos\u00f3b na oczyszczenie umys\u0142u. Z kolei czysty jest konieczny dla dobrego wyst\u0119pu. Odpr\u0119\u017cy\u0107 cia\u0142o mo\u017cna za pomoc\u0105 podskakiwa\u0144 albo rozlu\u017anienia ramion(nawet sztucznie). Zr\u00f3b par\u0119 g\u0142\u0119bokich wdech\u00f3w. Spr\u00f3buj rozlu\u017ani\u0107 ka\u017cd\u0105 cze\u015b\u0107 cia\u0142a […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":354,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[122,125,31,35,126,123,26],"class_list":["post-418","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-biuro-porad","tag-marketing-polityczny","tag-mowa-ciala","tag-mowa-ciala-w-wystapieniach-publicznych","tag-porady","tag-szkolenia-mowa-ciala","tag-wystapienia-publiczne"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/maurycyseweryn.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/418","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/maurycyseweryn.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/maurycyseweryn.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maurycyseweryn.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maurycyseweryn.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=418"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/maurycyseweryn.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/418\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maurycyseweryn.pl\/index.php?rest_route=\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/maurycyseweryn.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=418"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/maurycyseweryn.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=418"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/maurycyseweryn.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=418"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}