{"id":445,"date":"2018-04-26T07:38:17","date_gmt":"2018-04-26T07:38:17","guid":{"rendered":"http:\/\/maurycyseweryn.pl\/?p=445"},"modified":"2018-04-26T07:38:17","modified_gmt":"2018-04-26T07:38:17","slug":"biuro-porad-sposob-odzywiania-sie-przed-wystapieniem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/maurycyseweryn.pl\/?p=445","title":{"rendered":"Biuro Porad. Czego nie wolno je\u015b\u0107 przed wyst\u0105pieniem?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><em>W dniu przem\u00f3wienia niedo\u015bwiadczeni m\u00f3wcy zawsze pope\u0142niaj\u0105 b\u0142\u0119dy dietetyczne. Jest to najmniej pracoch\u0142onny i czasoch\u0142onny element przygotowania si\u0119. Styl \u017cycia, ci\u0105g\u0142a pogo\u0144 i brak czasu powoduj\u0105, \u017ce nie zwracamy uwagi na spos\u00f3b od\u017cywiania si\u0119.<\/em><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/maurycyseweryn.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/Maurycy-Seweryn.jpg\" rel=\"attachment wp-att-453\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-453\" src=\"http:\/\/maurycyseweryn.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/Maurycy-Seweryn-300x229.jpg\" alt=\"Maurycy Seweryn\" width=\"300\" height=\"229\" \/><\/a><\/p>\n<p>Dzisiaj opowiem jakich produkt\u00f3w lepiej nie spo\u017cywa\u0107 przed wyst\u0105pieniem.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; nabia\u0142 np. mleko, jogurty<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; produkty kwa\u015bne np. owoce, napoje<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; s\u0142odycze np. ciasteczka, czekolada<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; pikantne potrawy<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; potrawy ci\u0119\u017ckostrawne i czerwone mi\u0119so<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; guma do \u017cucia, pastylki, cukierki<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; lody<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; napoje gazowane<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; u\u017cywki: papierosy, kawa, herbata, alkohol<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Foniatrzy\u00a0doradzaj\u0105, aby w dniu przem\u00f3wienia spo\u017cywa\u0107 bogatsze \u015bniadanie, a obiad zje\u015b\u0107 po wyst\u0105pieniu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W dniu przem\u00f3wienia niedo\u015bwiadczeni m\u00f3wcy zawsze pope\u0142niaj\u0105 b\u0142\u0119dy dietetyczne. Jest to najmniej pracoch\u0142onny i czasoch\u0142onny element przygotowania si\u0119. Styl \u017cycia, ci\u0105g\u0142a pogo\u0144 i brak czasu powoduj\u0105, \u017ce nie zwracamy uwagi na spos\u00f3b od\u017cywiania si\u0119. Dzisiaj opowiem jakich produkt\u00f3w lepiej nie spo\u017cywa\u0107 przed wyst\u0105pieniem. Zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na: &#8211; nabia\u0142 np. mleko, jogurty &#8211; produkty kwa\u015bne np. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":354,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[128,129,31,130,131,132,133,134],"class_list":["post-445","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-dieta","tag-jedzenie","tag-mowa-ciala","tag-mowca","tag-odzywianie-sie","tag-porady-na-wystapienie","tag-wystapienie","tag-wystapienie-publiczne"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/maurycyseweryn.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/445","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/maurycyseweryn.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/maurycyseweryn.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maurycyseweryn.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maurycyseweryn.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=445"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/maurycyseweryn.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/445\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maurycyseweryn.pl\/index.php?rest_route=\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/maurycyseweryn.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=445"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/maurycyseweryn.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=445"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/maurycyseweryn.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=445"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}