{"id":495,"date":"2018-09-06T10:16:37","date_gmt":"2018-09-06T10:16:37","guid":{"rendered":"http:\/\/maurycyseweryn.pl\/?p=495"},"modified":"2018-09-06T10:16:37","modified_gmt":"2018-09-06T10:16:37","slug":"biuro-porad-zrobic-rekami-czasie-prezentacji","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/maurycyseweryn.pl\/?p=495","title":{"rendered":"Biuro Porad. Co zrobi\u0107 z r\u0119kami w czasie prezentacji?"},"content":{"rendered":"

Biuro Porad. Co zrobi\u0107 z r\u0119kami w czasie prezentacji?<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Czwartek \u2013 czas zatem na kolejn\u0105 porad\u0119 z cyklu \u201eBiuro Porad\u201d!\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n

W czasie wyst\u0105pie\u0144 publicznych, bardzo cz\u0119sto towarzyszy nam silny stres, zapominamy o szczeg\u00f3\u0142ach takich jak u\u0142o\u017cenie r\u0105k. Tymczasem to, co zrobimy z naszymi d\u0142o\u0144mi podczas prezentacji, jest jednym z najwa\u017cniejszych sygna\u0142\u00f3w pokazuj\u0105cych nasze emocje. D\u0142onie dzi\u0119ki gestykulacji uzupe\u0142niaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c przekaz werbalny. Nasza publiczno\u015b\u0107 to najcz\u0119\u015bciej wzrokowcy. Dlatego d\u0142onie i pozosta\u0142e komunikaty niewerbalne s\u0105 silniej odbierane ni\u017c wypowiadane s\u0142owa. <\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

Negatywnie na nasz odbi\u00f3r wp\u0142ynie z pewno\u015bci\u0105 trzymanie r\u0105k w kieszeniach spodni. Mniej oczywiste, a r\u00f3wnie niekorzystne, jest u\u0142o\u017cenie splecionych d\u0142oni na klatce piersiowej, czy trzymanie ich za plecami. Takich postaw nale\u017cy zdecydowanie unika\u0107 \u2013 sugeruj\u0105 one negatywne nastawienie do audytorium, pr\u00f3b\u0119 ukrycia naszych obaw, emocji i przypominaj\u0105 reakcj\u0119 obronn\u0105. Niepewno\u015b\u0107 zdradzi te\u017c dotykanie innych cz\u0119\u015bci cia\u0142a, np. drapanie si\u0119 po g\u0142owie. Sugeruje ono bowiem, \u017ce nie jeste\u015bmy pewni naszych s\u0142\u00f3w lub zwyczajnie nie radzimy sobie ze stresem albo musimy si\u0119 zastanowi\u0107 nad przekazem.<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

Co wi\u0119c zrobi\u0107 z r\u0119kami w czasie wyst\u0105pienia? Wa\u017cne, aby nasza postawa by\u0142a otwarta. Nale\u017cy wi\u0119c zachowa\u0107 naturaln\u0105 pozycj\u0119, proste ramiona, a czubki d\u0142oni skierowa\u0107 w stron\u0119 audytorium. Takie dzia\u0142anie uka\u017ce nas bowiem jako osob\u0119 kompetentn\u0105, \u015bwiadom\u0105 swoich s\u0142\u00f3w i pozytywnie nastawion\u0105 do odbiorc\u00f3w. D\u0142onie warto r\u00f3wnie\u017c wykorzystywa\u0107 do zobrazowania tego, o czym akurat m\u00f3wimy, np. do wskazania przedmiotu, kt\u00f3rego dotyczy dany temat.<\/span><\/span><\/p>\n

W czasie szkole\u0144, \u0107wiczymy 3 poziomy gestykulacji. Podstawowy poziom to oddawanie emocji i oddawanie tempa m\u00f3wienia. M\u00f3wi\u0105c w uproszczeniu Im szybciej m\u00f3wmy, tym szybciej gestykulujemy. Im bardziej chcemy stworzy\u0107 wizerunek eksperta, tym wolniej pokazujemy to gestami. <\/span><\/span><\/p>\n

Aby w pe\u0142ni kontrolowa\u0107 swoje ruchy i unikn\u0105\u0107 stresu, warto wcze\u015bniej odpowiednio przygotowa\u0107 si\u0119 do prezentacji. Trening czyni mistrza!<\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Biuro Porad. Co zrobi\u0107 z r\u0119kami w czasie prezentacji? Czwartek \u2013 czas zatem na kolejn\u0105 porad\u0119 z cyklu \u201eBiuro Porad\u201d!\u00a0 W czasie wyst\u0105pie\u0144 publicznych, bardzo cz\u0119sto towarzyszy nam silny stres, zapominamy o szczeg\u00f3\u0142ach takich jak u\u0142o\u017cenie r\u0105k. Tymczasem to, co zrobimy z naszymi d\u0142o\u0144mi podczas prezentacji, jest jednym z najwa\u017cniejszych sygna\u0142\u00f3w pokazuj\u0105cych nasze emocje. D\u0142onie […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":354,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[24],"tags":[122,77,140,35,32,117,141],"class_list":["post-495","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized","tag-biuro-porad","tag-gestykulacja","tag-jak-gestykulowac-w-czasie-prezentacji","tag-mowa-ciala-w-wystapieniach-publicznych","tag-seweryn-szkolenia","tag-szkolenia","tag-ulozenie-rak"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/maurycyseweryn.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/495","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/maurycyseweryn.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/maurycyseweryn.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maurycyseweryn.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maurycyseweryn.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=495"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/maurycyseweryn.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/495\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maurycyseweryn.pl\/index.php?rest_route=\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/maurycyseweryn.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=495"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/maurycyseweryn.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=495"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/maurycyseweryn.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=495"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}